About Anita

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Tai Chi Qi Gong mit Rimma

Tai Chi Qi Gong ist eine der ältesten chinesischen Gymnastik für den ganzen Körper.

Die fest strukturierten Seminaren bestehen aus Atem-/ Bewegungsübungen und Selbstmassagen.

Wir lernen, Bewegung, Atmung und Wahrnehmung einzusetzen um das Fliesen der Lebensenergie zu spüren und zu lenken.

Auf diese Weise können Energieblockaden beseitigt werden. Wenn die Lebens Energie ungehindert fliesest, entstehen innere Ruhe, Harmonie und Heilung.

Kurszeit: Montag 9.00 – 10.00 Uhr

Kursbeginn: 21. Oktober bis 11. November 2019

Kursdauer: 4 Wochen ( 4 Lektionen) Kurskosten SFr. 76.–

selbstverständlich wird  nach Wunsch ein Folgekurs angeboten

Tai Chi Qi Gong mit Rimma2019-08-25T11:31:24+00:00

Yoga mit Regula Nowak

Der Yoga Kurs  Mittwoch um 19.00 Uhr startet ab dem 14. Okotber bis 11. Dezember und wir neu von  Regula Nowak als Vertretung für Christina unterrichtet.

Die Kursdauer sind  9 Lektionen und der Yoga Kurs kostet  Fr. 171.–

Regula Nowak  ist  dipl. Yogalehererin BYV und weitere diverse Weiterbildung und Ausbildungen

Yoga mit Regula Nowak2019-08-25T11:27:50+00:00

Pilates für Anfänger mit Anita

Pilates, dass heisst soviel Kraft wie nötig ( keine riesigen Muskelpakete), die tiefliegenden Muskeln zu trainieren und zu stabilisieren, damit die grosse Muskulatur nicht alles eine machen muss. Um Ihre Selbstheilungskräfte im ganzen Körper zu stimulieren, nähren, dehnen und elastisch zu erhalten, werden noch Sling Übungen( Sling = Faszien= Bindegewebe)integriert.

Kurs jeweils Mittwoch um 8.30 Uhr

Pilates für Anfänger mit Anita2018-07-22T16:38:16+00:00

Anita Kälin

Studio Inhaberin

Ausbildungen:
Gymnastik und Tanz Ausbildung 1993, Aerobic, Toning und Step Ausbildung 1995, lizenzierte Zumba Instruktorin, Pilates Teacher Polestar of Matte, Power Yoga Instruktorin, Reformer & Studio 2005 bis 2011, Pilates Mentor Programm by Kathy Corey 2015 – 2017, Ausbildung Anatomie Trains, Slings in Motion 1/2 +3, Pilates Flow, viele Weiterbildungen in Pilates zu vielen Themen wie Rücken, Skoliose, Schulterproblemen, Kniepropleme, Osteoporose, Faszien Rollen, Personaltraining etc. Qualicert anerkannt.

Über mich
Seit beginn meiner Tätigkeit im Fitness Bereich habe ich an über 600 Tagen an Aus- und Weiterbildungslektionen teilgenommen. Ich bin stets motiviert mich weiter zu entwickeln und meine Kunden optimal zu betreuen.

Anita Kälin2019-03-18T06:58:00+00:00

Evi Romang

Leiterin Pilates

Ausbildungen:
Diplomierte Gymnastikpädagogin Limmathaus Zürich, Aerobic und Toning Instruktorin, Lizenzierte Zumba Instruktorin, Pilates Matte Instruktorin, Diverse Weiterbildungen. Qualicert anerkannt.
Tätig seit 1998. (Qualitop)

Evi Romang2018-08-17T18:53:15+00:00

Christina Lehmann

Leiterin Yoga, Pilates und YIN Yoga

Ausbildungen:
Yoga für Anfänger, dipl. Pilates Instruktorin Matte Polestar,Remedial Massage,Reiki,Adv. dipl. Homeophatic Medicine, Yin Yoga Ausbildung, Five. Qualicert anerkannt.

Christina Lehmann2018-08-17T18:54:16+00:00

Tag der offenen Türe

Tag der offenen Türe

Am Freitag Abend den 13. Oktober ab 18.00 Uhr und am Samstag 14.Oktober ab 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr 

begrüssen wir sie herzlich im Studio Anitafit, testen sie Yoga, Pilates, Bodytoning, Five mit Slings  und Zumba aus und vor allem gleich mitmachen.

Oder ein kleines Training auf dem Pilates Reformer mal ausprobieren!

total Trainiert oder  Anfänger es sind alle herzlich Willkommen!

Tag der offenen Türe2018-07-20T14:30:48+00:00

Fit & Wellness Weekend

Fit & Wellnessweekend 15. bis 17. November 2019 in Bad Krozingen.

genaue Daten folgen noch

Bewegung mit Anita: Pilates, Zumba, Pilates mit Sling, Bodytoning.
Baden in der Therme, Shopping in Freiburg, besuchen des Kunsthandwerk Markts.
Gemütliches Zusammensein.
Folgende Leistungen sind im Preis enthalten:
2 Übernachtungen im Hotel Eden/Park, ein Begrüssungskaffee, umfangreiches Frühstückbuffet, Abend 3 Gang Eden Dinner.

Eintritte zur Vita Classics Therme, Konus Gästekarte (inklusive Kurtaxen)

Extra bei Anita Vorbestellen

Individuelle Anreise oder gemeinsam per Zug.
Anmeldung bis spätestens 14. August 2019

Bei Anita

 

 

Fit & Wellness Weekend2019-06-29T12:22:46+00:00

Pilates mit Faszien mit Anita

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, leicht und absolut  wohl fühlen.

Kurse:

Montag: 20.10 Uhr
Dienstag: 9.00 Uhr
Mittwoch: 8.30 Uhr und 20.05 Uhr
Donnerstag: 10.00 Uhr, 17.55 Uhr & 19.00 Uhr

Pilates mit Faszien mit Anita2018-11-21T17:09:29+00:00

Pilates mit Evi

Pilates schult die Körpermitte, erleichtert Bewegungsabläufe (durch die stabile Körpermitte), vereint Kraft, Entspannung, Dehnen und Balance in einem.

Kurs jeweils Mittwochs 18.00 Uhr

Pilates mit Evi2018-07-22T16:44:43+00:00

Pilates für Anfänger mit Anita

Pilates stabilisiert und aktiviert die Bauchmuskulatur. Wir lernen wirkungsvolle Übungen die die Wahrnehmung der Bauchmuskeln verstärkt und unseren Rücken entlastet.

Kurs jeweils : Montag 19.00 Uhr

Pilates für Anfänger mit Anita2019-08-10T15:47:32+00:00

Pilates für Senioren

Pilates trainiert die tiefliegenden Muskeln, die fürs Alter immer wichtiger werden. Da sie für die Aufrichtung, das Gleichgewicht und Balance zuständig sind. Ein wichtiges Thema ist die Beweglichkeit, je beweglicher desto mobiler und gesünder ist man im Alter!

Kurs jeweils: Montags: 16.45 Uhr

Pilates für Senioren2018-07-20T20:21:20+00:00

Yoga mit Margrit Graf

Bewegung im Fluss mit der Atmung. Durch die verschiedenen Positionen öffnen wir den Körper, was auch unser Gemüt positiv beeinflusst. Wir lernen uns auf allen Ebenen besser wahrnehmen. Wirkt positiv auf die Gesundheit und verbessert die Lebensqualität.

Kurs jeweils neu Montags um 17.45 Uhr

 

Yoga mit Margrit Graf2019-08-10T15:48:41+00:00

Zumba

Zumba macht einfach Spass! Bei Zumba vergisst man die Anstrengung und es ist leicht zu lernen! Die Musik, die Tanzschritte und die Bewegungen ergeben eine Atmosphäre voll Energie und Power.
Fitnesstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle.
Just dance

Kurs jeweils: Dienstags 18.30 Uhr und Mittwochs um 9.30 Uhr

Zumba2018-07-20T20:25:24+00:00

Bodytoning

Training für alle: Mit einfachen Übungen kräftigen wir unsere Muskulatur. Die ausgesuchten stabilisierenden und propriorezeptiven Bewegungen, ergeben ein gesundes ausgeglichenes Ganzkörpertraining.
Mit vielen Hilfsmitteln wie Therabänder, Tube, Gewichtskugeln, Fitnessball, Step und Hanteln ergibt sich immer wieder ein abwechslungsreiches Training.

Kurse jeweils Dienstag um 10.00 Uhr und Donnerstags um 9.00 Uhr

Bodytoning2018-07-20T20:26:51+00:00

Step and Tone

Einfaches Step Aerobic mit effizienten Kraftübungen im Wechsel, trainiert Kraft und Ausdauer. Bestes Fettverbrennungs – Training mit toller Musik und viel Spass. Trotz Fun vergessen wir unsere Körperspannung nicht. Für einen gesunden ausgeglichenen Körper.

Kurs jeweils Donnerstags 20.05 Uhr

Step and Tone2018-11-21T18:08:06+00:00

Aquafit

Liebe AquafitlerInnen

Aus Zeitlichen Gründen werde ich kein Aquafitunterricht im Strandbad Bönigen anbieten. Aber auf der Seite vom Strandbad Bönigen könnt ihr das neue Angebot mit Regula Werren anschauen.

viel Spass wünscht euch Anita Kälin

Aquafit2019-06-29T11:57:17+00:00

Personaltraining zu zweit

Personaltraining zu zweit, auf den von Joseph Pilates entwickelten Geräten: Cadillac, Reformer, Chair, Barrel.
Ideal für Paare / Freund/innen oder Kollegen. Eure Ziele und Bedürfnisse besprechen wir, um so dass Training individuell anzupassen und zu optimieren. Termine nach Absprache.

Personaltraining zu zweit2019-01-27T18:09:49+00:00

Pilates Personaltraining

Das Pilates Personaltraining wird genau auf den Kunden, mit seinen individuellen Stärken und Schwächen, abgestimmt. Die Pilates Geräte Cadillac, Reformer, Barrel und Chair helfen die Übungen zu erleichtern oder auch zu erschweren. Das Training ist für jedermann ob Mann oder Frau, ob trainiert oder untrainiert geeignet! Dank meinen vielen  Zusatz – Ausbildungen im Pilates ( Einzige im Raume Interlaken) und meiner langjährigen Erfahrung werde ich sie qualifiziert trainieren und beraten.

Contrology is complete coordination of body, mind and spirit.
Joseph Pilates

Pilates Personaltraining2019-01-27T19:37:29+00:00

Pilates Kleingruppen Training auf Geräten

Im Kleingruppentraining sind 3 -4 Personen zusammen. Wir bewegen uns an den speziellen Pilatesgeräten( Reformer). Unter genauen Anleitungen spüren sie schon bald wie sich ihr Körper verändert und ihre Körperwahrnehmung sich verbessert.
Die intensive, persönliche Betreuung in der Kleingruppe, eignet sich auch als Fortsetztung des Personaltrainings

Pilates Kleingruppen Training auf Geräten2018-07-20T14:51:18+00:00