About Anita

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Gyrokinesis Kurs mit Susanne für Pilates und Yoga Lehrerinnen

Mit Freude und Begeisterung  bieten wir am Wochenende 8. & 9. Februar 2020 eine Weiterbildung an mit Suzanne Mc Carty.

Suzanne McCarty lebt in Australien unterrichtet seit vielen Jahren und ist Ausgebildete:

Gyrotonic Trainer & Pre Trainer, Gyrokinesis Trainer & Master Trainer

Instr. Prinzipal Pilates Trainer Pilates Alliance Australasia

Yoga Therapist CIAYT, Yoga Teacher, Ballet Dancer 1988 bis 2000 in Volksoper & Staatsballett Wien.

Spricht  perfekt Deutsch und English


Samstag 8. Februar 2020

9.30 Uhr bis 12.30 Uhr sanfte Einführung in Gyrokinesis

13.30 Uhr bis 16.30 Uhr Fliessende Bewegungen Medium Gyrokinesis

Einmal erleben wie sich Gyrokinesis anfühlt: Kreisende, spiral – und wellenförmige  ineinander  greifende Bewegungen entspringen der Wirbelsäule und stimulieren das Energiesystem des Körpers.

Preis : SFr. 240.- bis 31. Dezember 2019 40.- Vorverkaufsrabatt

Kursort: Pilates Studio Anitafit, 3800 Unterseen

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Sonntag: 9. Februar 2020 ( all Levels)

9.30 Uhr  bis 12.30 Uhr Befreie deinen Nacken und deine Schultern

13.30 bis 16.30 Uhr Happy Hips

Preis: SFr. 240.– bis 31. Dezember 2019 40.- Vorverkaufsrabatt

Kursort: Pilates Studio Anitafit, 3800 Unterseen

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Anmeldung: Anita Kälin, Rothornstr. 14. 3806 Bönigen

anita.kaelin@sunrise.ch  o78 876 86 50

Gyrokinesis Kurs mit Susanne für Pilates und Yoga Lehrerinnen2019-12-08T11:51:57+00:00

Tai Chi Qi Gong mit Rimma

Tai Chi Qi Gong mit Rimma

ist eine der ältesten chinesischen Gymnastik für den ganzen Körper. Die fest strukturierten Seminaren bestehen aus Atem-/ Bewegungsübungen und Selbstmassagen.

Wir lernen, Bewegung, Atmung und Wahrnehmung einzusetzen um das Fliesen der Lebensenergie zu spüren und zu lenken.

Neuer Kurs ab März 2020

 

Tai Chi Qi Gong mit Rimma2019-11-27T15:24:35+00:00

Yoga mit Christina

Yoga mit Christina

Yoga für Körper, Geist und Seele.

Wir bewegen uns in fliessenden Abläufen. Die Muskeln werden gestärkt und gedehnt. Die Faszien und das lymphatische System angeregt. Der Körper öffnet und weitet sich, die Atmung  wird tiefer. Die Blutzirkulation ist angeregt. Der Gedankenfluss wird ruhig, alle Zellen stimuliert und wir verbinden uns tiefer, bewusster mit unserem Köper.

Montagskurs jeweils  17.45 Uhr bis 18.45 Uhr ab 27. Januar 2020

Mittwochskurs jeweils 19.00 Uhr bis 20.00 ab 29. Januar 2020

Kursdauer 10 Lektionen durchgehend bis 1.4.2020

Yoga mit Christina2020-01-11T18:32:05+00:00

Anita Kälin

Studio Inhaberin

Ausbildungen:
Gymnastik und Tanz Ausbildung 1993, Aerobic, Toning und Step Ausbildung 1995, lizenzierte Zumba Instruktorin, Pilates Teacher Polestar of Matte, Power Yoga Instruktorin, Reformer & Studio 2005 bis 2011, Pilates Mentor Programm by Kathy Corey 2015 – 2017, Ausbildung Anatomie Trains, Slings in Motion 1/2 +3, Pilates Flow, viele Weiterbildungen in Pilates zu vielen Themen wie Rücken, Skoliose, Schulterproblemen, Kniepropleme, Osteoporose, Faszien Rollen, Personaltraining etc. Qualicert anerkannt.

Über mich
Seit beginn meiner Tätigkeit im Fitness Bereich habe ich an über 600 Tagen an Aus- und Weiterbildungslektionen teilgenommen. Ich bin stets motiviert mich weiter zu entwickeln und meine Kunden optimal zu betreuen.

Anita Kälin2019-03-18T06:58:00+00:00

Evi Romang

Leiterin Pilates

Ausbildungen:
Diplomierte Gymnastikpädagogin Limmathaus Zürich, Aerobic und Toning Instruktorin, Lizenzierte Zumba Instruktorin, Pilates Matte Instruktorin, Diverse Weiterbildungen. Qualicert anerkannt.
Tätig seit 1998. (Qualitop)

Evi Romang2018-08-17T18:53:15+00:00

Christina Lehmann

Leiterin Yoga, Pilates und YIN Yoga

Ausbildungen:
Yoga für Anfänger, dipl. Pilates Instruktorin Matte Polestar,Remedial Massage,Reiki,Adv. dipl. Homeophatic Medicine, Yin Yoga Ausbildung, Five. Qualicert anerkannt.

Christina Lehmann2018-08-17T18:54:16+00:00

Pilates mit Faszien mit Anita

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, leicht und absolut wohl fühlen.

Kurse:

Montag: 20.10 Uhr
Dienstag: 9.00 Uhr
Mittwoch: 8.30 Uhr und 20.05 Uhr
Donnerstag: 10.00 Uhr, 17.55 Uhr & 19.00 Uhr

Kursbeginn ab: 6.1. bis 27.3.2020

Während den Sportferien fällt der Unterricht aus.

Kurskosten: 11 Lektionen SFr. 209.–

Pilates mit Faszien mit Anita2019-11-27T15:53:56+00:00

Pilates mit Evi

Pilates schult die Körpermitte, erleichtert Bewegungsabläufe (durch die stabile Körpermitte), vereint Kraft, Entspannung, Dehnen und Balance in einem.

Kurs jeweils Mittwochs 18.00 Uhr

Kursbeginn: ab 8.1. bis 25.3.2020

Kursdauer: 11 Lektionen

In den Sportferien am 19.2. findet der  Kurs nicht statt.

 

Pilates mit Evi2019-11-27T15:57:51+00:00

Pilates für Anfänger mit Christina

Pilates stabilisiert und aktiviert die Bauchmuskulatur. Wir lernen wirkungsvolle Übungen die die Wahrnehmung der Bauchmuskeln verstärkt und unseren Rücken entlastet.

Kurs jeweils : Montag 19.00 Uhr

Kursdauer: 10 Lektionen

ab 27.1 bis durchgehend bis 30.3.2020

Kurskosten:SFr. 190.–

Pilates für Anfänger mit Christina2019-11-27T16:11:45+00:00

Pilates für Senioren

Pilates trainiert die tiefliegenden Muskeln, die fürs Alter immer wichtiger werden. Da sie für die Aufrichtung, das Gleichgewicht und Balance zuständig sind. Ein wichtiges Thema ist die Beweglichkeit, je beweglicher desto mobiler und gesünder ist man im Alter!

Kurs jeweils: Montags: 16.45 Uhr

Kursbeginn: Montag 6.1.2020 bis 23.3.2020

Kursdauer 11 Lektionen

In den Sportferien am 17.2. findet der Unterricht nicht statt.

Kurskosten: SFr.209.–

 

Pilates für Senioren2019-11-27T16:01:30+00:00

Zumba -Fitness

Zumba macht einfach Spass! Bei Zumba vergisst man die Anstrengung und es ist leicht zu lernen! Die Musik, die Tanzschritte und die Bewegungen ergeben eine Atmosphäre voll Energie und Power.
Fitnesstand, persönlicher Hintergrund und Alter spielen keine Rolle.
Just dance

Zumbafitness mit Eveline

Kurs jeweils: Dienstags 18.30 Uhr

Kursdauer: 11 Lektionen / ab 7.1 bis 24.3.2020

Zumbafitness mit Anita

Kurs jeweils: Mittwochs 9.30 Uhr

Kursdauer: 11 Lektionen/  ab 9.1. bis 25.3.2020

Während den Sportferien findet der Unterricht nicht statt.

Zumba -Fitness2020-01-11T18:40:45+00:00

Bodytoning

Training für alle: Mit einfachen Übungen kräftigen wir unsere Muskulatur. Die ausgesuchten stabilisierenden und propriorezeptiven Bewegungen, ergeben ein gesundes ausgeglichenes Ganzkörpertraining.
Mit vielen Hilfsmitteln wie Therabänder, Tube, Gewichtskugeln, Fitnessball, Step und Hanteln ergibt sich immer wieder ein abwechslungsreiches Training.

Kurse jeweils Dienstag um 10.00 Uhr

Kursdauer: 11 Lektionen

ab 9.1. bis und mit 26.3.2020

Während den Sportferien fällt der Unterricht aus

Kurskosten: SFr. 209.–

Bodytoning2020-01-08T15:19:24+00:00

Personaltraining zu zweit

Personaltraining zu zweit, auf den von Joseph Pilates entwickelten Geräten: Cadillac, Reformer, Chair, Barrel.
Ideal für Paare / Freund/innen oder Kollegen. Eure Ziele und Bedürfnisse besprechen wir, um so dass Training individuell anzupassen und zu optimieren. Termine nach Absprache.

Personaltraining zu zweit2019-01-27T18:09:49+00:00

Pilates Personaltraining

Das Pilates Personaltraining wird genau auf den Kunden, mit seinen individuellen Stärken und Schwächen, abgestimmt. Die Pilates Geräte Cadillac, Reformer, Barrel und Chair helfen die Übungen zu erleichtern oder auch zu erschweren. Das Training ist für jedermann ob Mann oder Frau, ob trainiert oder untrainiert geeignet! Dank meinen vielen  Zusatz – Ausbildungen im Pilates ( Einzige im Raume Interlaken) und meiner langjährigen Erfahrung werde ich sie qualifiziert trainieren und beraten.

Contrology is complete coordination of body, mind and spirit.
Joseph Pilates

Pilates Personaltraining2019-01-27T19:37:29+00:00

Pilates Kleingruppen Training auf Geräten

Im Kleingruppentraining sind 3 -4 Personen zusammen. Wir bewegen uns an den speziellen Pilatesgeräten( Reformer). Unter genauen Anleitungen spüren sie schon bald wie sich ihr Körper verändert und ihre Körperwahrnehmung sich verbessert.
Die intensive, persönliche Betreuung in der Kleingruppe, eignet sich auch als Fortsetztung des Personaltrainings

Pilates Kleingruppen Training auf Geräten2018-07-20T14:51:18+00:00