Anita Kälin - Pilates, Aquafit, Aquarelax und mehr
Zumba Toning PDF Drucken E-Mail

 

Was ist Zumba Toning?

Eine Kombination aus Tanz und Fitness mit leichten Sticks als Hilsfsmittel ( mit Sand gefüllte, leichte Hanteln)

Wie auch im Zumba Fitness, wird  im Zumba Toning zu lateinamerikanischer Musik viel getanz und mit viel Spass bewegt.

Die Sticks leisten einen geringen Widerstand, so werden ihre Muskeln automatisch mehr angespannt.

Oder wir benutzen die Hanteln wie ein  Instrument  und begleiten die Musik.

 

Was werden sie spühren?

Verbesserung von Muskeltonus

Verbesserung von Gleichgewicht und Körperhaltung

Verbesserung der Ausdauer

und trotzdem ist es immer lustig und Zumba Toning wird Ihnen viel Freude bereiten!

Testen sie das Zumbafieber einmal aus!!

Vorsicht es macht süchtig!!!!!

 

Ab 23. April 2012

Montag : 18.00 Uhr bis 19.55 Uhr

 

Abos 14 Lektionen Fr. 247.--  ( Gültig ab 23. April bis 14. September 2012) siehe unter Abos nach

 
Studio Stundenplan PDF Drucken E-Mail



Anita Kälin Studio-Inhaberin


Ausbildungen:

  • Diplomierte internationale Polestar Trainerin
  • in Pilates Studio, Matte und Reformer (Allegro)
  • Aerobic Instruktorin IFAA & SAFS
  • Lizenzierte Zumba Instruktorin
  • Diverse Weiterbildungen
  • Alle Kurse bei mir sind Qualitop anerkannt

Tätig seit 1994





Evi Romang

Ausbildungen:

  • Dipl. Gymnastikpädagogin Limmathaus Zürich
  • Aerobic und Toning Instruktorin
  • Lizenzierte Zumba Instruktorin
  • Pilates Instruktorin Matte
  • Diverse Weiterbildungen
  • Alle Kurse bei mir sind Qualitop anerkannt

Tätig seit 1998






Christina Wyss-Lehm


Ausbildungen:

  • Yoga für Anfänger
  • dipl. Pilates Instruktorin Matte Polestar
  • Remedial Massage
  • Reiki
  • Adv. dipl. Homeophatic Medicine





> Stundenplan Januar–April 2016 (PDF) herunterladen.

> Stundenplan April–September 2017 ( PDF) herunterladen


Alle Pilates, Yogilates, Zumba , Bodytoning und Step Intervall Kurse  sind Qualicert anerkannt
Leider werden Yoga Kurse von verschiedenen Versicherungen nicht bezahlt

Kursprogramm 24. April  bis 15. September 2017

Sommerpause 3. Juli bis 13. August / Auffahrt und Pfingsten kein Unterricht
Folgende Lektionen fallen weg:
Di 30.5 Zumbafitness 18.30 Uhr / Mi 31.5. Pilates 8.30 / Mi: 31 5. Zumbafitness 9.30 Uhr / Do 1.6 Pilates 10.00 Uhr /  Do 1.6 Pilates 17.55 Uhr
  • Montag: 08.45 Uhr Yoga für Anfänger mit Christina Neuer Kurs 14 Lektionen freie Plätze
  • Montag: 16.45 Uhr Pilates für Senioren mit Anita 14 Lektionen 1 freier Platz
  • Montag: 17.45 Uhr FIVE mit Anita neu 14 Lektionen freie Platze
  • Montag:19.00 Uhr Pilates für Anfänger mit Christina 14 Lektionen 4 freie Plätze
  • Montag 20.10 Uhr Pilates mit Anita 14 Lektionen 2 freie Plätze

  • Dienstag: 09.00 Uhr Pilates 14 Lektionen  1 freier Platz
  • Dienstag: 10.00 Uhr Bodytoning mit Anita 14 Lektionen besetzt
  • Dienstag: 17.15 Uhr Kleingruppen Training auf Reformer - Geräten( max. 4 Pers.) mit Anita neu!!
  • Dienstag: 18.30 Uhr Zumba Fitness mit Anita 13 Lektionen besetzt
  • Dienstag: 19.45 Uhr Yoga für Anfänger mit Christina 14 Lektionen besetzt
  • Mittwoch: 8.30 Uhr Pilates mit Anita 13 Lektionen 4 freie Plätze
  • Mittwoch: 9.30 Uhr Zumba Fitness mit Anita 13 Lektionen noch freie Plätze
  • Mittwoch: 18.00 Uhr Pilates mit Evi 14. Lektionen noch 4 freie Plätze
  • Mittwoch: 17.45 Uhr Pilates Kleingruppen Training auf Reformer-Geräten * (max. 4 Pers.) mit Anita
  • Mittwoch: 18.45 Uhr Pilates Kleingruppen Training auf Reformer-Geräten * (max. 4 Pers.) mit Anita
  • Mittwoch: 20.00 Uhr Pilates mit Anita 14 Lektionen noch 1 Platz
  • Donnerstag: 07.00 Yogilates mit Christina 14 Lektionen noch freie Plätze
  • Donnerstag: 09.00 Uhr Bodytoning mit Anita 13 Lektionen besetzt
  • Donnerstag: 10.00 Uhr Pilates mit Anita 12 Lektionen noch 1 freier Platz
  • Donnerstag: 17.55 Uhr Pilates mit Anita 12 Lektionen noch 2 freie Plätze
  • Donnerstag: 19.00 Uhr Pilates mit Anita 13 Lektionen noch 3 freie Plätze
  • Donnerstag: 20.05 Uhr Step Intervall mit Anita 13 Lektionen noch 3 freie Plätze

  • Freitag: 08.30 Uhr Pilates mit Evi 12 Lektionen noch 3 freie Plätze

* = Die Kleingruppen Trainings auf dem Reformer finden im 4. Stock im Studio Anitafit Personaltraining statt.

 
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Kursprogramm während der Woche vom 29. Mai bis 2. Juni 2017

Folgende Kurse fallen aus:

Di. 30.5 Zumbafitness 18.30 Uhr

Mi: 31.6 Pilates 8.30 Uhr / Mi: 31.6. Zumbafitness 9.30 Uhr /

Do: 1.6. Pilates 10.00 Uhr / Do. 1.6. Pilates 17.55 Uhr

Fr: 2.6 Pilates 8.30 Uhr

alle anderen Kurse finden statt

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Frühlingszauber / Sport und Erholungswoche einfach Genial

am besten so bald als möglich buchen!!!!

Eine aktive entspannende Woche in der wunderbaren Toscana

mit Linda ( Pilates, Taiji Gong Aquafit), Vroni ( Massage) Anita ( Pilates, Bodyforming, Zumba, Aquafit, Five)

in einen wunderbaren Haus in ruhiger Umgebung und super Hausleitung. Essen und alles andere auch  ein Traum!!

damit das ganze komplett wird, bieten wir euch mit verschiedenen Aktivitäten ein abgerundes Programm

oder ihr könnt auch einfach nur vor dem Pool entspannen.

Oder am Abend die vielen Glühwürmchen beobachten oder Degustation auf einem schönen alten (fast wie im Fellini Film)  Bauernhof Olivenöle degustieren.

Noch weitere fragen? wir sind gerne bereit mit euch  / siehe auch unter Sportwoche

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Neuheit Five Programm

 

Was ist Five?

Auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Packi wurde die five Methode

entwickelt.

Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen muss,

um sich nicht selbst immer mehr zu schädigen. Das Problem unserer Arbeitsalltags ist

die ständige gebeugte Halten unserer Gelenke.

Interessantes zur Biokinematik auf www.biokinematik.de

Was bewirkt Five:

Lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen (vor allem für den Rücken)

aber auch andere Gelenke

wirkt auch bei Arthrose und Gelenkproblemen


Wann: ab Montag 14. April  bis 11. März   von 17.45 bis 18.45 Uhr

Kursdauer: 14 Lektionen

Kurskosten: SFr. 247.--

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Neues Kursprogramm


Jetzt anmelden!

>Programm ansehen


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Gutschein – die Geschenkidee:


Gutschein für Personaltraining

Vielleicht besuchst du schon regelmässig eine Pilates Matte Gruppenlektion und möchtest
dich vielleicht verbessern? Oder du möchtest dich mit einer Übung, mit der du immer
Schwierigkeiten hast auseinandersetzen und so schneller weiterkommen?

Gutscheine für Personaltraining sind immer eine gute Idee – zum Schenken lassen oder
zum Verschenken.


Gutschein für Gruppentraining

Du möchtest jemandem eine Freude bereiten oder Dich beschenken lassen?

Ein Gutschein für ein oder mehrere Stunden Pilates, Zumba, Yoga u.s.w. im Anitafit
ist ein sinnvolles Geschenk,...oder?


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Philosphie und Ethik Code PDF Drucken E-Mail

Philosphie:

Mit meinen Kursen möchte ich Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden durch gesunde, kontrollierte Bewegungen steigern, damit sich ihre Lebensqualität verbessert.

Die Zahl der Menschen mit gesundheitlichen Risiken und Einschränkungen nimmt zu.Viele Menschen leiden  heute an den Folgen von Bewegungsmangel oder Überbelastung Ihres Bewegungssystem.

Es entspricht meiner Überzeugung, dass sie von mir, vorwiegenden bewegungspädagogisch orientierte Methode, einen hohen Stellenwert in der Leistungsförderung und Stressreduktion hat. Mein Unterricht dient dem Ausgleich und führt über eine sich entwickelnde Körperwahrnehmung zu einem besserem Wohlbefinden.

Durch erlebnis und zielorienterte Eigenbewegung wird ein Ausgleich zwischen Leistung und Ruhe hergestellt.

Ich folge als BGB Mitglied den ethischen und pädagogischen Leitgedanken des Berufsverbandens.

Durch Individuelle Betreuung in den Kursen will ich den persönlichen Kontakt zu meinen Kundinnen vertiefen und ein Kontrast schaffen zu anderen Angeboten.

Durch neue Erkenntnisse und meine jährlichen vielen Weiterbildungen, bin ich angehalten meine Kompetenzen bezüglich meines Wissens, meiner Wahrnehmung und meines Könnens kontinuierlich weiter zu entwickeln.

Mein Wissen und meine Erfahrung möchte ich an andere weitergeben.

Auch während den nächsten Jahren werde ich gerne mein Fachliches Wissen noch erweitern, damit ich auch Sie optimal und nach besten Wissen betreuen kann.

Für die Wasser Kurse:

Das Training im Wasser vereint maximalen Nutzen mit optimaler Schonung: Dank dem Widerstand wird jede Bewegung( sogar die Atmung und Herzschlag) gebremst und erschwert, gleichzeitig verhindert der Auftrieb Verletzungen( keine Stürze, keine Zerrungen) kaum Muskelkater oder schwitzen.

Das Training im Wasser steht allen Menschen offen unabhängig von Alter Können und Fitnessniveau, darum können wir einen hohen Gesamtnutzen erreichen.

Mit dem Wassertraining haben wir wunderbare Möglichkeiten, vielen Menschen die Freude an der Bewegung zu vermitteln.

 

EthiK Code:

Ich bin bemüht, mein Unterricht gegenüber mir selbst und meinen Kunden nach Grundlegenden ethischen Prinzipien zu gestalten.

Mein Ziel ist es durch ein handhabbares, relevantes Qualitätsmanagement die Güte meiner Leistung und Angebotes zu erhalten oder zu steigern.

Ich halte, was ich verspreche.

Ich schütze die Intimität der Kunden.

Ich verstehe meine Angebote als einen Beitrag zur Förderung der Gesundheitserhaltung, des  Individuums und der Gesellschaft mit ihren sozialen Strukturen.

Meine Angebote sensibilisieren zur Überprüfung und Reflexion des eigenen Lebensstils.

Ich anerkenne die Grenzen und Möglichkeiten meiner Kunden und meiner selbst auch bezüglich meiner Kompetenzen.

Ich stütze mein Denken und Handeln auf eine wissenschaftliche Grundlage.

 

Interlaken August 2011

Anita Kälin