Anita Kälin - Pilates, Aquafit, Aquarelax und mehr
Five PDF Drucken E-Mail

Was ist five?

Im five unterrichte ich Übungen auf der Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Walter Packi

Es handelt sich hierbei um Bewegungen  die unser Körper machen muss , um sich nicht selbst zu schädigen.

Da wir viel sitzen  und ständig in gebeugter Haltung  unseres Gelenke schaden.

Mit dem einstündigen Programm versuchen wir wieder lange Muskeln zu erzielen.

 

Wann: Montag 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr

Wo: Pilates Studio Anitafit, 3. Stock

Kursdauer: 9 Lektionen ab Montag den 25.4. bis  27.6.2016 ( Pfinstmontag fällt weg)

Kurskosten: SFr. 171.--

 

 
Zumba Toning PDF Drucken E-Mail

 

Was ist Zumba Toning?

Eine Kombination aus Tanz und Fitness mit leichten Sticks als Hilsfsmittel ( mit Sand gefüllte, leichte Hanteln)

Wie auch im Zumba Fitness, wird  im Zumba Toning zu lateinamerikanischer Musik viel getanz und mit viel Spass bewegt.

Die Sticks leisten einen geringen Widerstand, so werden ihre Muskeln automatisch mehr angespannt.

Oder wir benutzen die Hanteln wie ein  Instrument  und begleiten die Musik.

 

Was werden sie spühren?

Verbesserung von Muskeltonus

Verbesserung von Gleichgewicht und Körperhaltung

Verbesserung der Ausdauer

und trotzdem ist es immer lustig und Zumba Toning wird Ihnen viel Freude bereiten!

Testen sie das Zumbafieber einmal aus!!

Vorsicht es macht süchtig!!!!!

 

Ab 23. April 2012

Montag : 18.00 Uhr bis 19.55 Uhr

 

Abos 14 Lektionen Fr. 247.--  ( Gültig ab 23. April bis 14. September 2012) siehe unter Abos nach

 
Philosphie und Ethik Code PDF Drucken E-Mail

Philosphie:

Mit meinen Kursen möchte ich Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden durch gesunde, kontrollierte Bewegungen steigern, damit sich ihre Lebensqualität verbessert.

Die Zahl der Menschen mit gesundheitlichen Risiken und Einschränkungen nimmt zu.Viele Menschen leiden  heute an den Folgen von Bewegungsmangel oder Überbelastung Ihres Bewegungssystem.

Es entspricht meiner Überzeugung, dass sie von mir, vorwiegenden bewegungspädagogisch orientierte Methode, einen hohen Stellenwert in der Leistungsförderung und Stressreduktion hat. Mein Unterricht dient dem Ausgleich und führt über eine sich entwickelnde Körperwahrnehmung zu einem besserem Wohlbefinden.

Durch erlebnis und zielorienterte Eigenbewegung wird ein Ausgleich zwischen Leistung und Ruhe hergestellt.

Ich folge als BGB Mitglied den ethischen und pädagogischen Leitgedanken des Berufsverbandens.

Durch Individuelle Betreuung in den Kursen will ich den persönlichen Kontakt zu meinen Kundinnen vertiefen und ein Kontrast schaffen zu anderen Angeboten.

Durch neue Erkenntnisse und meine jährlichen vielen Weiterbildungen, bin ich angehalten meine Kompetenzen bezüglich meines Wissens, meiner Wahrnehmung und meines Könnens kontinuierlich weiter zu entwickeln.

Mein Wissen und meine Erfahrung möchte ich an andere weitergeben.

Auch während den nächsten Jahren werde ich gerne mein Fachliches Wissen noch erweitern, damit ich auch Sie optimal und nach besten Wissen betreuen kann.

Für die Wasser Kurse:

Das Training im Wasser vereint maximalen Nutzen mit optimaler Schonung: Dank dem Widerstand wird jede Bewegung( sogar die Atmung und Herzschlag) gebremst und erschwert, gleichzeitig verhindert der Auftrieb Verletzungen( keine Stürze, keine Zerrungen) kaum Muskelkater oder schwitzen.

Das Training im Wasser steht allen Menschen offen unabhängig von Alter Können und Fitnessniveau, darum können wir einen hohen Gesamtnutzen erreichen.

Mit dem Wassertraining haben wir wunderbare Möglichkeiten, vielen Menschen die Freude an der Bewegung zu vermitteln.

 

EthiK Code:

Ich bin bemüht, mein Unterricht gegenüber mir selbst und meinen Kunden nach Grundlegenden ethischen Prinzipien zu gestalten.

Mein Ziel ist es durch ein handhabbares, relevantes Qualitätsmanagement die Güte meiner Leistung und Angebotes zu erhalten oder zu steigern.

Ich halte, was ich verspreche.

Ich schütze die Intimität der Kunden.

Ich verstehe meine Angebote als einen Beitrag zur Förderung der Gesundheitserhaltung, des  Individuums und der Gesellschaft mit ihren sozialen Strukturen.

Meine Angebote sensibilisieren zur Überprüfung und Reflexion des eigenen Lebensstils.

Ich anerkenne die Grenzen und Möglichkeiten meiner Kunden und meiner selbst auch bezüglich meiner Kompetenzen.

Ich stütze mein Denken und Handeln auf eine wissenschaftliche Grundlage.

 

Interlaken August 2011

Anita Kälin

 

 
Studio Stundenplan PDF Drucken E-Mail



Anita Kälin Studio-Inhaberin


Ausbildungen:

  • Diplomierte internationale Polestar Trainerin
  • in Pilates Studio, Matte und Reformer (Allegro)
  • Aerobic Instruktorin IFAA & SAFS
  • Lizenzierte Zumba Instruktorin
  • Diverse Weiterbildungen
  • Alle Kurse bei mir sind Qualitop anerkannt

Tätig seit 1994





Evi Romang

Ausbildungen:

  • Dipl. Gymnastikpädagogin Limmathaus Zürich
  • Aerobic und Toning Instruktorin
  • Lizenzierte Zumba Instruktorin
  • Pilates Instruktorin Matte
  • Diverse Weiterbildungen
  • Alle Kurse bei mir sind Qualitop anerkannt

Tätig seit 1998






Christina Wyss-Lehm


Ausbildungen:

  • Yoga für Anfänger
  • dipl. Pilates Instruktorin Matte Polestar
  • Remedial Massage
  • Reiki
  • Adv. dipl. Homeophatic Medicine





> Stundenplan Januar–April 2016 (PDF) herunterladen.

> Stundenplan April–September 2016
(PDF) herunterladen.


Alle Pilates, Yogilates, Zumba , Bodytoning und Step Intervall Kurse  sind Qualicert anerkannt
Leider werden Yoga Kurse von verschiedenen Versicherungen nicht bezahlt

Kursprogramm 25. April  bis 16. September 2016

Abo Gültigkeitsdauer: Total 15 Lektionen
Mo 25. April  -  Fr. 1. Juli 2016
Mo 15. August - Fr 16. September

Auffahrt 5. Und 6.Mai, Pfingstmontag 16. Mai 2016.
Die verpassten Lektionen wegen der Feiertage finden am 19./ 22. und 23. September 2016 statt.
Während der Sommerferien vom 4. Juli bis 12. August finden die Kurse nicht statt, aber wir organisieren ein spezielles Sommerprogramm
  • Montag: 8.30 Uhr Pilates für Anfänger mit Evi
  • Montag: 16.45 Uhr Pilates für Senioren mit Anita
  • Montag: 17.45 Uhr Five mit Anita NeU !!!!!
  • Montag: 19.00 Uhr Pilates für Anfänger mit Christina ( besetzt)
  • Montag: 20.10 Uhr Pilates mit Anita / besetzt)

  • Dienstag: 09.00 Uhr Pilates mit Anita (besetzt)
  • Dienstag: 10.00 Uhr Bodytoning mit Anita ( besetzt)
  • Dienstag: 17.15 Uhr Kleingruppen Training auf Reformer - Geräten( max. 4 Pers.) mit Anita neu!!
  • Dienstag: 17.30 Uhr Bikinift mit Naida neu ( 10 Lektionen bis Ende Juni)
  • Dienstag: 18.30 Uhr Zumba Fitness mit Anita
  • Dienstag: 19.45 Uhr Yoga für Anfänger mit Christina

  • Mittwoch: 8.30 Uhr Pilates mit Anita ( besetzt)
  • Mittwoch: 9.30 Uhr Zumba Fitness mit Anita
  • Mittwoch: 18.00 Uhr Pilates mit Evi ( besetzt)
  • Mittwoch: 17.45 Uhr Pilates Kleingruppen Training auf Reformer-Geräten * (max. 4 Pers.) mit Anita
  • Mittwoch: 18.45 Uhr Pilates Kleingruppen Training auf Reformer-Geräten * (max. 4 Pers.) mit Anita
  • Mittwoch: 19.00 Uhr Zumba Fitness mit Evi just for fun
  • Mittwoch: 20.00 Uhr Pilates mit Anita (besetzt)
  • Donnerstag: 07.00 Yogilates mit Christina
  • Donnerstag: 09.00 Uhr Bodytoning mit Anita (besetzt)
  • Donnerstag: 10.00 Uhr Pilates mit Anita
  • Donnerstag: 17.55 Uhr Pilates mit Anita (besetzt)
  • Donnerstag: 19.00 Uhr Pilates mit Anita
  • Donnerstag: 20.05 Uhr Step Intervall mit Anita

  • Freitag: 08.30 Uhr Pilates mit Evi

* = Die Kleingruppen Trainings auf dem Reformer finden im 4. Stock im Studio Anitafit Personaltraining statt.

 
News PDF Drucken E-Mail

Neuheit five Programm:

 

Was ist Five?

Auf Basis der Biokinematik des Freiburger Arztes Packi wurde die five Methode

entwickelt.

Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen muss,

um sich nicht selbst immer mehr zu schädigen. Das Problem unserer Arbeitsalltags ist

die ständige gebeugte Halten unserer Gelenke.

Interessantes zur Biokinematik auf www.biokinematik.de

Was bewirkt five:

Lindert und heilt leichte bis starke Schmerzen ( vor allem für den Rücken)

aber auch andere Gelenke

wirkt auch bei Arthrose und Gelenkproblemen

Wann: Montag: ab 25.4.2016 um 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr

Kursdauer: 9 Lektionen bis 27.6.2016

Kurskosten: SFr. 171.--

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Pilates on Stand up Paddel Borad ( SUP)

mit Anitafit in den Sommerferien!!

 

Was: Kurze Einweisung in das Stand up paddeln und dann gehts los. Mit Pilates Übungen auf dem Brett trainieren wir unsere Körperstabilität und das Gleichgewicht mit viel Spass und Genuss auf dem schönen Brienzersee!!!

Wo: Strandbad Bönigen

Daten:

Kurse mit Anita:

Mo 4. Juli 10.00 Uhr/ Fr. 8. Juli 18.00 Uhr/ Mo 11. Juli 10.00 Uhr / Fr. 15.Juli 18.00 Uhr /

Fr. 5. August  18.00 / Fr. 12. August 18.00 Uhr

Kurse mit Evi:

Mo 18. Juli 10.00 Uhr/ Fr. 22.Juli 18.00 Uhr /Mo 25. Juli 10.00 Uhr / Fr 29.Juli 18.00Uhr /Mo 8. August  10.00 Uhr

 

Kosten:Fr. 30.-- inklusive Brettvermietung

Anmeldung: unter Anitafit.ch oder  direkt in den Sommerferien unter

Anita 078 876 86 50

Evi 078 751 68 93

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Neues Kursprogramm

 

vom 25. April bis 16. September 2016

Jetzt anmelden!

>Programm ansehen


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Gutschein – die Geschenkidee:


Gutschein für Personaltraining

Vielleicht besuchst du schon regelmässig eine Pilates Matte Gruppenlektion und möchtest
dich vielleicht verbessern? Oder du möchtest dich mit einer Übung, mit der du immer
Schwierigkeiten hast auseinandersetzen und so schneller weiterkommen?

Gutscheine für Personaltraining sind immer eine gute Idee – zum Schenken lassen oder
zum Verschenken.


Gutschein für Gruppentraining

Du möchtest jemandem eine Freude bereiten oder Dich beschenken lassen?

Ein Gutschein für ein oder mehrere Stunden Pilates, Zumba, Yoga u.s.w. im Anitafit
ist ein sinnvolles Geschenk,...oder?


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