Anita Kälin - Pilates, Aquafit, Aquarelax und mehr
Zumba Toning PDF Drucken E-Mail

 

Was ist Zumba Toning?

Eine Kombination aus Tanz und Fitness mit leichten Sticks als Hilsfsmittel ( mit Sand gefüllte, leichte Hanteln)

Wie auch im Zumba Fitness, wird  im Zumba Toning zu lateinamerikanischer Musik viel getanz und mit viel Spass bewegt.

Die Sticks leisten einen geringen Widerstand, so werden ihre Muskeln automatisch mehr angespannt.

Oder wir benutzen die Hanteln wie ein  Instrument  und begleiten die Musik.

 

Was werden sie spühren?

Verbesserung von Muskeltonus

Verbesserung von Gleichgewicht und Körperhaltung

Verbesserung der Ausdauer

und trotzdem ist es immer lustig und Zumba Toning wird Ihnen viel Freude bereiten!

Testen sie das Zumbafieber einmal aus!!

Vorsicht es macht süchtig!!!!!

 

Ab 23. April 2012

Montag : 18.00 Uhr bis 19.55 Uhr

 

Abos 14 Lektionen Fr. 247.--  ( Gültig ab 23. April bis 14. September 2012) siehe unter Abos nach

 
Studio Stundenplan PDF Drucken E-Mail



Anita Kälin Studio-Inhaberin


Ausbildungen:

  • Diplomierte internationale Polestar Trainerin
  • in Pilates Studio, Matte und Reformer (Allegro)
  • Aerobic Instruktorin IFAA & SAFS
  • Lizenzierte Zumba Instruktorin
  • Diverse Weiterbildungen
  • Alle Kurse bei mir sind Qualitop anerkannt

Tätig seit 1994





Evi Romang

Ausbildungen:

  • Dipl. Gymnastikpädagogin Limmathaus Zürich
  • Aerobic und Toning Instruktorin
  • Lizenzierte Zumba Instruktorin
  • Pilates Instruktorin Matte
  • Diverse Weiterbildungen
  • Alle Kurse bei mir sind Qualitop anerkannt

Tätig seit 1998






Christina Wyss-Lehm


Ausbildungen:

  • Yoga für Anfänger
  • dipl. Pilates Instruktorin Matte Polestar
  • Remedial Massage
  • Reiki
  • Adv. dipl. Homeophatic Medicine





> Stundenplan April–September 2015 (PDF) herunterladen.

> Stundenplan Oktober–Dezember 2015 (PDF) herunterladen.


Alle Pilates, Yogilates, Zumba , Bodytoning und Step Intervall Kurse  sind Qualicert anerkannt
Leider werden Yoga Kurse von verschiedenen Versicherungen nicht bezahlt

Kursprogramm 5. Oktober bis 11. Dezember 2015

Abo Gültigkeitsdauer: Mo 5 Oktober- Fr. 11. Dezember 2015
  • Montag: 8.30 Uhr Pilates für Anfänger mit Evi neuer Kurs
  • Montag: 16.45 Uhr Pilates für Senioren mit Anita
  • Montag: 17.45 Uhr Zumba Fitness für Anfänger mit Anita
  • Montag: 19.00 Uhr Pilates für Anfänger mit Christina neuer Kurs (dieser Kurs in nicht Qualicert anerkannt)
  • Montag: 20.10 Uhr Pilates mit Anita besetzt

  • Dienstag: 09.00 Uhr Pilates mit Anita
  • Dienstag: 10.00 Uhr Bodytoning mit Anita
  • Dienstag: 18.30 Uhr Zumba Fitness mit Anita
  • Dienstag: 19.45 Uhr Yoga für Anfänger mit Christina ( dieser Kurs ist nicht Qualitop anerkannt)

  • Mittwoch: 8.30 Uhr Pilates mit Anita
  • Mittwoch: 9.30 Uhr Zumba Fitness mit Anita
  • Mittwoch: 18.00 Uhr Pilates mit Evi
  • Mittwoch: 17.45 Uhr Pilates Kleingruppen Training auf Reformer-Geräten * (max. 4 Pers.) mit Anita
  • Mittwoch: 18.45 Uhr Pilates Kleingruppen Training auf Reformer-Geräten * (max. 4 Pers.) mit Anita
  • Mittwoch: 19.00 Uhr Zumba Fitness für Anfänger neuer Kurs
  • Mittwoch: 20.00 Uhr Pilates mit Anita

  • Donnerstag: 07.00 Yogilates mit Christina (dieser Kurs ist nicht Qualitop anerkannt)
  • Donnerstag: 09.00 Uhr Bodytoning mit Anita
  • Donnerstag: 10.00 Uhr Pilates mit Anita
  • Donnerstag: 17.55 Uhr Pilates mit Anita
  • Donnerstag: 19.00 Uhr Pilates mit Anita
  • Donnerstag: 20.05 Uhr Step Intervall mit Anita

  • Freitag: 08.30 Uhr Pilates mit Evi

* = Die Kleingruppen Trainings auf dem Reformer finden im 4. Stock im Studio Anitafit Personaltraining statt.

 
News PDF Drucken E-Mail

 

Aktueller Hinweis Stundenplan

Achtung in der Kurswoche vom 31. August bis 4. September finden alle Kurs normal statt.

In der Woche vom 7. 9. bis 11.9. finden folgende Kurse statt . Montag , Mittwochabend , Donnerstag, Freitag.

( sind die ausgefallene Feiertage von Auffahrt und Pfingstmontag) In der Wogendem 14.11. bis 18. finden keine Kurse

mehr statt!!)

______________________________________________________________________________________________________________________________

 

HORMON YOGA MIT KATHRIN WÖRMER

Hormon Yoga - was ist das? Ich bin doch noch nicht in den Wechseljahren !

so reagieren wohl die meisten !

Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues ist nicht nur für Frauen ab 35 Jahren, für Frauen mit unerfüllten

Kinderwunsch sondern auch für alle Frauen die bereits die  hormonellen Veränderungen in ihrem Körper

spüren.

in einem 5 tage Intensiv Kurs erlernen sie spezielle Atemtechniken und Asanas der gesamten Hormon

Yoga Übungsreihen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kontra Indikationen: Schwangerschaft, Brustkrebs, Osteoporose,Herzerkrankungen, 3 Monate nach

Bauchoperationen.


HERBSTKURS 6.10. - 10.10.15 9.00 bis 11.00 Uhr  oder 19.00  bis 21.00 Uhr


Kursgebühr: SFr. 250.-- pro Person

Kursort: Studio Anitafit , Spielmatte 3, 3800 Unterseen


Anmeldung: 078 876 86 50 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

___________________________________________________________________________

 

CPR Kurs im Studio Anitafit mit Katja Burkhardt


Daten: Fr. 6.11  18.00 bis 22.00 Uhr

oder Samstag 7.11. 9.00 bis 13.00 Uhr


Der Kurs ist zertifiziert

Kursort: Studio Anitafit, Spielmatte 3, 3800 Unterseen

Kurskosten: SFr. 150.--

Anmeldung: 078 876 86 50  email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

__________________________________________________________________________________


Wellness Weekend  im Hotel Tannenhof

vom  Freitag 13. bis  Sonntag 15.11 2015


Hotel Tannenhof in Weiler im Allgäu (Deutschland, Nähe Bodensee)

Programm mit Anita:

Aquafit, Pilates, Zumba, Stretching, Bodytoning,

Ausflug mit Shoppen

Wunderschönes Hotel mit Wellness und SPA, Panorama Hallenbad, Whirlpool, Stadelsauna,

Erdsauna, Dampfbad, Felsendusche, Fitnessraum, Gymnastikraum, Squashcourt, Tennisplätze.

2 Übernachtungen mit vitalFrühstück / vital Mittagsbuffet / Abendessen Menü oder Themenbuffet

Anmelde - Frist bis 15. 8. 2015

__________________________________________________________________________________

Pilates Kleingruppen - Training auf dem Reformer: max 4 TeilnemerInnen

Wann : jeweils 18.00  oder 19.10 Uhr

an folgenden Daten: Mi 22. Juli, Di 28. Juli, Mi 5. August 2015

kosten Sfr. 40.-- pro Lektion, jede Lektion kann einzeln gebucht werden

__________________________________________________________________________________

 

Stundenpläne

 

ab 20. April 2015:

> Programm April – September 2015 (PDF).

 

ab 5. Oktober 2015:

> Programm Oktober – Dezember 2015 (PDF).

 

_____________________________________________________________________________________________________________

 

Rückblick auf die Frühlingszauber Woche 2015

in der Toscana bei Ilona + Rolf:

> Hier geht´s zu den Fotos

Schön war es!

 

Vorankündigung: Für´s 2016 ist auch wieder eine Frühlingszauber Woche geplant!

_____________________________________________________________________________________________________________

 

Geschenk - Idee gesucht

 

Geschenk - Gutscheine für ein Personaltraining ?

Vielleicht besuchst du schon regelmässig eine Pilates Matte Gruppen -

Lektion und möchtest dich vielleicht verbessern oder einfach eine Übung

mit der du Schwierigkeiten hast auseinandersetzen und so schneller

weiterkommen?

 

Gutscheine für Gruppenkurse sind auch möglich !!!

 

____________________________________________________________________

 

 

 


 



 



 
Philosphie und Ethik Code PDF Drucken E-Mail

Philosphie:

Mit meinen Kursen möchte ich Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden durch gesunde, kontrollierte Bewegungen steigern, damit sich ihre Lebensqualität verbessert.

Die Zahl der Menschen mit gesundheitlichen Risiken und Einschränkungen nimmt zu.Viele Menschen leiden  heute an den Folgen von Bewegungsmangel oder Überbelastung Ihres Bewegungssystem.

Es entspricht meiner Überzeugung, dass sie von mir, vorwiegenden bewegungspädagogisch orientierte Methode, einen hohen Stellenwert in der Leistungsförderung und Stressreduktion hat. Mein Unterricht dient dem Ausgleich und führt über eine sich entwickelnde Körperwahrnehmung zu einem besserem Wohlbefinden.

Durch erlebnis und zielorienterte Eigenbewegung wird ein Ausgleich zwischen Leistung und Ruhe hergestellt.

Ich folge als BGB Mitglied den ethischen und pädagogischen Leitgedanken des Berufsverbandens.

Durch Individuelle Betreuung in den Kursen will ich den persönlichen Kontakt zu meinen Kundinnen vertiefen und ein Kontrast schaffen zu anderen Angeboten.

Durch neue Erkenntnisse und meine jährlichen vielen Weiterbildungen, bin ich angehalten meine Kompetenzen bezüglich meines Wissens, meiner Wahrnehmung und meines Könnens kontinuierlich weiter zu entwickeln.

Mein Wissen und meine Erfahrung möchte ich an andere weitergeben.

Auch während den nächsten Jahren werde ich gerne mein Fachliches Wissen noch erweitern, damit ich auch Sie optimal und nach besten Wissen betreuen kann.

Für die Wasser Kurse:

Das Training im Wasser vereint maximalen Nutzen mit optimaler Schonung: Dank dem Widerstand wird jede Bewegung( sogar die Atmung und Herzschlag) gebremst und erschwert, gleichzeitig verhindert der Auftrieb Verletzungen( keine Stürze, keine Zerrungen) kaum Muskelkater oder schwitzen.

Das Training im Wasser steht allen Menschen offen unabhängig von Alter Können und Fitnessniveau, darum können wir einen hohen Gesamtnutzen erreichen.

Mit dem Wassertraining haben wir wunderbare Möglichkeiten, vielen Menschen die Freude an der Bewegung zu vermitteln.

 

EthiK Code:

Ich bin bemüht, mein Unterricht gegenüber mir selbst und meinen Kunden nach Grundlegenden ethischen Prinzipien zu gestalten.

Mein Ziel ist es durch ein handhabbares, relevantes Qualitätsmanagement die Güte meiner Leistung und Angebotes zu erhalten oder zu steigern.

Ich halte, was ich verspreche.

Ich schütze die Intimität der Kunden.

Ich verstehe meine Angebote als einen Beitrag zur Förderung der Gesundheitserhaltung, des  Individuums und der Gesellschaft mit ihren sozialen Strukturen.

Meine Angebote sensibilisieren zur Überprüfung und Reflexion des eigenen Lebensstils.

Ich anerkenne die Grenzen und Möglichkeiten meiner Kunden und meiner selbst auch bezüglich meiner Kompetenzen.

Ich stütze mein Denken und Handeln auf eine wissenschaftliche Grundlage.

 

Interlaken August 2011

Anita Kälin