Anitafit Pilates PDF Drucken E-Mail

Die Pilates Methode ist eine spezielle Trainingsmethode, welches von Joseph Pilates entwickelt wurde, der seit seiner Kindheit an schweren Krankheiten litt und vom Sport träumte. Das veranlasste ihn dazu nach einer Methode zur Kräftigung des Körpers zu suchen, einem ganzheitlichen Training das Körper und Geist belebt. So entstand das heutige Pilates.

Der Fokus des Pilates Training richtet sich auf folgende Punkte:

  • Durch bewusstes Atmen und Entspannen die Körperwahrnehmung schulen und verbessern
  • Die harmonischen und fliessenden Bewegungen werden sehr bewusst und konzentriert ausgeführt.
  • Der Körper wird von Innen aus gestärkt und gekräftigt,  das heisst Verlängerung kurzer und Kräftigung schwacher Muskeln.
  • Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und durch den Aufbau der tiefliegenden Strukturen stabilisiert.
  • Die Verbesserung der Bewegungsqualität
  • Unser Körper braucht die Balance zwischen Mobilität und Stabilität.

Dank genauen Anleitungen und verschiedenen Schwierigkeitsvarianten können sowohl Untrainierte und Trainierte sofort beginnen.

 

 

Pilates Studio Anitafit

 

Pilates - Kurse

ab 9. Oktober   bis 14. Dezember 2017

 

Montag: 16.45 Uhr Pilates für Senioren mit Anita 10x

Montag: 19.00 Uhr  Pilates für Anfänger mit Christina 9x

Montag:  20.10 Uhr Pilates mit Anita 10x


Dienstag: 09.00 Uhr Pilates mit Anita 10x


Mittwoch: 8.30 Uhr Pilates mit Anita 10x

Mittwoch: 18.00 Uhr Pilates mit Evi 10 x

Mittwoch: 20.00 Uhr Pilates mit Anita 10x


Donnerstag: 7.00 Uhr Yogilates mit Christina ( mix mit Pilates und Yoga Übungen) 9x

Donnerstag: 10.00 Uhr Pilates mit Anita 10x

Donnerstag: 17.55 Uhr Pilates mit Anita 10x

Donnerstag: 19.00 Uhr Pilates mit Anita 10x

 

x


Kursort: Pilates Studio Anitafit, Spielmatte 3, 3800 Unterseen, bei Interlaken

Mitbringen: Tüchli und Getränk

Preise:  10 er Abo 190.--  oder Abo  Duo  siehe unter Abos,

Preise: 9 ABo 71--

gültig vom  9.Oktober.  bis 14. Dezember 2017

Allgemeine Geschäftbedingungen: siehe unter Abos

Qualitop anerkannt ( nur  Pilates Kurse geleitet mit Anita & Evi)

 

Infos & Anmeldung

Anita Kälin

Tel: 078 876 86 50 / Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.