Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen für die Faszien (Sling= Faszienketten) wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, dynamisch Stabil, leicht und absolut wohl fühlen.
Damit jede TeilnehmerIn den grössten Nutzen des Training erlebt,
arbeite ich nur noch in kleinen Gruppen mit Maximal 7 Personen
Liebe Pilates Freunde
Ab dem 22. April startet der nächste Kurs Pilates mit Faszien
Montag: 20.00 Uhr
Dienstag: 8.45 Uhr
Dienstag : 10.00 Uhr Senioren
Mittwoch: 8.30 Uhr, 9.45 Uhr und 20.00Uhr
Donnerstag: 9.00 , 10.10 Uhr und 17.45 , 19.00 und 20.05 Uhr
Kursdauer: Ab Montag 22. April bis und mit 5. September 2024
(an Auffahrt Mi und Do, am Pfingstmontag und Dienstag fallen die Kurse aus)
Kurskosten: Für 13 Lektionen SFr. 312.-
Mitbringen: bequeme Bekleidung evt. Handtuch