Pilates mit Faszien mit Anita

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, leicht und absolut  wohl fühlen.

Kurse:

Montag: 20.10 Uhr
Dienstag: 9.00 Uhr
Mittwoch: 8.30 Uhr und 20.05 Uhr
Donnerstag: 10.00 Uhr, 17.55 Uhr & 19.00 Uhr

2018-11-21T17:09:29+00:00