Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, dynamisch Stabil, leicht und absolut wohl fühlen.

Damit jede TeilnehmerIn den grössten Nutzen des Training erlebt,

arbeite ich nur noch in kleinen Gruppen mit Maximal 7 Personen

Liebe Pilates Freunde

Ab dem Dienstag 22. April  2025 starten die nächsten Kurse 

Pilates mit Faszien 

Montag: 20.00 Uhr

Dienstag: 8.45 Uhr

Dienstag : 10.00 Uhr Senioren

Mittwoch: 8.30 Uhr, 9.45 Uhr und 20.00Uhr

Donnerstag: 9.00 , 10.10 Uhr und 17.45 , 19.00 und 20.05 Uhr

Kursdauer: Ab Dienstag 22. April  bis und mit  4. September 2025

Die verpassten Lektionen  Auffahrt und Pfingstmontag finden

am Mo 30. Juni  und Donnerstag den 3. Juli statt 2025

Sommerferien Pause vom 23. Juni bis und mit 10. August

der Sommerkurs startet dann wieder am 11. August

weiter  bis und mit 4. September 2025

Total 12 Lektionen Montag und Donnerstag Kurse 275.–

Total 13 Dienstag und Mittwoch Kurse 300.–

Alle Kurse sind Krankenkasse anerkannt Qualicert

Mitbringen:  bequeme Bekleidung evt. Handtuch