Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, dynamisch Stabil, leicht und absolut wohl fühlen.

Liebe Pilates Freunde

Auch ab dem 12. Oktober 2021 gehts wieder weiter mit Pilates mit Faszien  mit Anita

Dienstag : 8.45 Uhr

Mittwoch: 8.30 Uhr, 9.45 Uhr und 20.00Uhr

Donnerstag: 10.00 Uhr und 17.45 und 19.00 Uhr

Kursdauer: 12.10.2021 bis und mit bis 10.12.2021

Kurskosten: Für 9 Lektionen SFr. 180.-

Falls du eine Lektion verpasst, kannst es an einem anderen Tag Vor oder Nachholen während des Kurses.

Mitbringen:  Maske ab Eingang tragen. Sobald du auf der Matte bist, kannst du sie abziehen wenn du möchtest. Selbstverständlich darfst du sie zu deiner eigenen Sicherheit weiterhin tragen.