Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, dynamisch Stabil, leicht und absolut wohl fühlen.

Damit jede TeilnehmerIn den grössten Nutzen des Training erlebt,

arbeite ich nur noch in kleinen Gruppen mit Maximal 7 Personen

Liebe Pilates Freunde

Ab Montag 20. April 2026 starten die nächsten Kurse 

Pilates mit Faszien 

Montag: 20.05 Uhr

Dienstag: 8.45 Uhr

Dienstag : 10.00 Uhr Senioren

Mittwoch: 8.30 Uhr, 9.45 Uhr und 20.00 Uhr

Donnerstag: 9.00 / 10.10 Uhr und 17.45 /19.00 Uhr

Kursdauer: Ab 20. April bis und mit 3. September  2026 

Dazwischen Sommerpause vom 19. Juni bis 9. August 

folgende Daten ab 20. April:

ab Mo. 20.4/27.4/4.5./11.5/18.5./1.6./8.6. /15.6.2026  ( 7 Lektionen)

Sommerferien Pause: 19. Juni bis 9. August 2026

ab Mo 10.8./ 17.8/ 24.8./ 31.8.  ( 4 Lektionen)

Auffahrt 14. Mai und Pfingstmontag 25. Mai fallen aus

_____________________________________________________

Kurs Kosten:

Montag und Donnerstag Kurse kosten: 12 Lektionen Fr. 300.00

Dienstag und Mittwoch Kurse kosten: 13 Lektionen Fr. 325.00

verpasste Lektionen können, wo Platz frei ist, innerhalb der Kursdauer vor-oder nach- geholt werden

Alle Kurse sind Krankenkasse anerkannt Qualicert

Mitbringen:  bequeme Bekleidung evt. Handtuch

Ich freue mich auf euch