Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, leicht und absolut wohl fühlen.

Kurse:

Montag: 20.15 Uhr
Dienstag: 8.50 Uhr
Mittwoch: 8.30 Uhr und 20.15 Uhr
Donnerstag: 10.05 Uhr, 17.45 Uhr & 19.00 Uhr

Kursbeginn ab: 8. Juni bis 2. Juli 4x  ( Sommerpause )

und vom 10. August bis und mit 17. September 2020

Während den Sommerferien vom  2. Juli  bis 10. August

fällt der Unterricht aus.

Kurskosten: 10 Lektionen SFr. 190.–