Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, leicht und absolut wohl fühlen.

Aus gesundheitlichen Gründen fällt der Pilates Unterricht aus bis zirka

Ende November 2020

Sobald ich wieder fit bin werde ich das Neue Programm auf der webside aktualisieren.

Es finden sicher wieder Morgen und Abendkurse statt.

mit zirka maximal 8 KursteilnehmerInnen