Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, welche Kraft, Beweglichkeit und Balance ausgeglichen fördert. Unter Einbezug der Atmung werden die fliessenden Übungen genau angeleitet und konzentriert ausgeführt. Die Wirbelsäule wird in alle Richtungen mobilisiert und unterstützt die Rückengesundheit. Die tiefliegenden Muskeln werden gestärkt und der Körper wird wieder aufgerichtet. Mit Übungen  für  die  Faszien (Sling= Faszienketten)  wird das Pilates Training noch erweitert und Dreidimensional abgerundet, damit wir uns nach dem Training lang, ausbalanciert, dynamisch Stabil, leicht und absolut wohl fühlen.

Gemäss Corona Richtlinien Januar 2021 ( falls es nicht ändert), starte ich.             ab dem  1. März 2021

erstmals mit 4 Gruppenkursen Pilates mit Faszien:

Dienstag Morgen: 8.30 bis 9.30 Uhr Pilates

Dienstag Morgen: 9.45  bis 10.45 Uhr Pilates für Senioren

Mittwoch Morgen: 8.30 bis 9.30 Uhr Pilates

Mittwoch Abend: 17.55 bis 18.55 Uhr Pilates ( später 19.30 Uhr)

Donnerstag Abend:17.55 Uhr bis 18.55 Uhr ( später 17.45 Uhr)

ab 15. März 2021 mit folgenden Kursen:

Montag Nachmittag: 16.30 bis 17.30 Uhr Pilates für Senioren

Donnerstag Abend: 17.45 bis 18.45 Uhr

Donnerstag Abend: 19.00 bis 20.00 Uhr

evt. Montag Abend: 19.15 Uhr bis 20.15 Uhr

Maximale KursteilnehmerInnen wegen Corona noch nicht bekannt.